Exercise Band Set of 11 Pcs|جموعة أشرطة التمارين الرياضية من 11 قطعة

Premium Resistance Bands – Full Product Description

أشرطة المقاومة الفاخرة – وصف المنتج الكامل

• ANTI-SNAP PROMISE – Made from 100% Natural Latex sourced from Malaysia, our workout bands ensure top-notch elasticity and strength to withstand heavy-duty training.
  ضمان عدم الانقطاع – مصنوعة من لاتكس طبيعي 100٪ مستورد من ماليزيا، تضمن أشرطة التمرين لدينا مرونة عالية وقوة فائقة لتحمل التمارين الشاقة.

• The bands are reinforced with high-grade, extra-thick silicone and a special dual-layer design that provides superior resistance without breaking, tearing, deforming, or drying over time.
  تدعم الأشرطة بسيليكون سميك عالي الجودة وتصميم بطبقتين خاصتين لتوفير مقاومة استثنائية دون انقطاع أو تمزق أو تشوه أو جفاف بمرور الوقت.

• Built to perform under extreme tension, these bands retain their elasticity even with repeated stretching, offering unmatched durability and reliability.
  مصممة للأداء تحت أقصى درجات الشد، تحافظ هذه الأشرطة على مرونتها حتى مع التمدد المتكرر، مما يوفّر متانة وموثوقية لا مثيل لهما.

• MULTI-FUNCTIONAL FITNESS TOOL – Perfect for sculpting and toning all major muscle groups including arms, chest, abdomen, glutes, thighs, and legs.
  أداة لياقة متعددة الوظائف – مثالية لنحت وشد جميع مجموعات العضلات الرئيسية بما في ذلك الذراعين، الصدر، البطن، الأرداف، الفخذين والساقين.

• Use it for strength training, bodyweight resistance exercises, and even full-body workouts whether at home, in the gym, or on the go.
  يمكن استخدامها لتدريبات القوة، تمارين المقاومة باستخدام وزن الجسم، أو التمارين الشاملة سواء في المنزل أو في النادي أو أثناء السفر.

• Also recommended by physical therapists for injury recovery, post-surgery rehab, improving flexibility, and muscle activation.
  يوصي بها أخصائيو العلاج الطبيعي للتعافي من الإصابات، إعادة التأهيل بعد العمليات، تحسين المرونة، وتنشيط العضلات.

• ECO-FRIENDLY & SKIN-SAFE – Crafted with care from latex-free, non-toxic materials including high-quality rubber and TPR (Thermoplastic Rubber) foam for a safer, cleaner experience.
  صديقة للبيئة وآمنة على البشرة – مصنوعة بعناية من مواد خالية من اللاتكس وغير سامة، تشمل المطاط عالي الجودة ورغوة TPR (المطاط الحراري) لتجربة آمنة ونظيفة.

• The bands are odorless, hypoallergenic, and suitable for sensitive skin, making them ideal for users of all ages and fitness levels.
  الأشرطة خالية من الروائح ومضادة للحساسية ومناسبة للبشرة الحساسة، مما يجعلها مثالية للمستخدمين من جميع الأعمار ومستويات اللياقة.

• Double-layer end sleeves on each side prevent snapping and reduce wear and tear, extending product life with heavy or daily use.
  أكمام طرفية مزدوجة الطبقات على كل جانب تمنع الانقطاع وتقلل من التآكل، مما يطيل عمر المنتج عند الاستخدام الكثيف أو اليومي.

• VERSATILE FOR ALL WORKOUT STYLES – From intense programs like P90X, Insanity, and CrossFit, to calming sessions of Yoga and Pilates, these bands adapt to your every need.
  مرنة لجميع أنماط التمرين – من البرامج المكثفة مثل P90X وInsanity وCrossFit، إلى الجلسات الهادئة مثل اليوغا والبيلاتس، تتكيف هذه الأشرطة مع كل احتياجاتك.

• Perfect for warm-ups, cool-downs, targeted muscle isolation, and even cardio-based resistance routines.
  مثالية للإحماء، التهدئة، استهداف العضلات المعزولة، وحتى تمارين الكارديو المعتمدة على المقاومة.

• Use them to activate hard-to-reach areas such as the glutes, hips, outer thighs, hamstrings, and knees.
  استخدمها لتنشيط المناطق الصعبة مثل الأرداف، الوركين، الفخذين الخارجيين، أوتار الركبة، والركبتين.

• CUSTOMIZABLE RESISTANCE LEVELS – Whether you're new to fitness or an elite athlete, our resistance bands come in multiple tension levels for progressive training.
  مستويات مقاومة قابلة للتخصيص – سواء كنت مبتدئًا في اللياقة أو رياضيًا محترفًا، تأتي أشرطتنا بمستويات توتر متعددة للتدريب التدريجي.

• Choose the right level for your strength, then combine bands to build your own custom resistance set for maximum versatility.
  اختر المستوى المناسب لقوتك، ثم اجمع الأشرطة معًا لإنشاء مجموعة مقاومة مخصصة لمزيد من التنوع في التمرين.

• Designed to deliver faster results by enabling controlled movements, better muscle engagement, and more effective workouts.
  مصممة لتحقيق نتائج أسرع من خلال تمكين الحركات المنضبطة، وزيادة تنشيط العضلات، وتمارين أكثر فعالية.

Training Guide: How to Work Your Thighs with Resistance Bands

دليل التمرين: كيفية تمرين الفخذين باستخدام أشرطة المقاومة

• Step 1: Lie flat on your back on a yoga mat, bending your knees to about 45 degrees.
  الخطوة 1: استلقِ على ظهرك على بساط اليوغا، واثنِ ركبتيك بزاوية 45 درجة تقريبًا.

• Step 2: Place the resistance band between your inner thighs so it forms an inverted “V” shape.
  الخطوة 2: ضع شريط المقاومة بين فخذيك الداخليين ليأخذ شكل "V" مقلوب.

• Step 3: Gently squeeze your thighs together, tightening your muscles with each repetition.
  الخطوة 3: اضغط فخذيك معًا بلطف، مع شد عضلاتك في كل تكرار.

• Step 4: Perform 15 to 20 reps. To increase difficulty, slow down the motion or hold the squeeze for 3–5 seconds at the top.
  الخطوة 4: قم بأداء 15 إلى 20 تكرارًا. لزيادة الصعوبة، قم بإبطاء الحركة أو الثبات على الضغط لمدة 3–5 ثوانٍ في الأعلى.